ریزش مو معمولا از موارد نگران کننده افراد در همه ادوار است که بسیاری از مردان و زنان در سنین مختلف گرفتار این موضوع می‌شوند. همچنین ریزش مو زنان بسیار شایع است و این موضوع روی ظاهر و اعتماد به نفس فرد تاثیر می‌گذارد. کم حجم شدن مو، نازک و شکننده شدن و سفیدی موها به دلایل مختلفی ایجاد می‌شوند. در ادامه به علت‌ها، درمان و عوامل موثر بر آن پرداخته‌ایم:
برای جلوگیری از ریزش مو چی بخوریم؟
علت ریزش مو در مردان چیست؟
علت ریزش مو زنان
براساس تحقیقات انجام شده، زنان نسبت به مردان بیشتر دچار ریزش مو می‌شوند که در شرایط بخصوص می‌تواند شدید شود. همچنین ریزش موی زنان می‌تواند دلایل هورمونی، ارثی و بیماری زمینه‌ای داشته باشد. یکی دیگر از عواملی که باعث افزایش ریزش موی زنان می‌شود، تغییرات شرایط آب و هوایی و تغییرات هورمونی در دوره‌های مختلف است و با تغییرات در سبک زندگی و تغییر رژیم غذایی میتوان آن‌را درمان کرد. در ادامه به برخی از اصلی‌ترین علت‌های ریزش مو زنان اشاره کرده‌ابم:
- دوره بارداری
- دوره شیردهی
- دوره یائسگی
- افزایش فعالیت هورمون‌های آندروژن
- کاهش ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون
- استرس و تنش روانی
بیماری‌های موثر بر ریزش مو در زنان
گاهی اوقات ریزش مو در زنان به دلیل بیماری‌های زمینه‌ای یا موروثی اتفاق میفتد که برخی از این بیماری‌ها عبارتند از:
- کم خونی و کمبود آهن
- تیروئید
- ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک
- کمبود ویتامین B
- اختلالات هورمونی
- عفونت‌های قارچی
- ابتلا به بیماری سلیاک
- بیماری لینکن پلان
- لنفوم هوچکین
- کم کاری هیپوتالاموس
- اسکرودرما
- بیماری هاشیمونو
- مصرف داروی شیمی درمانی
علت ریزش مو در زنان بالای ۴۰ سال
افزایش سن می‌تواند یکی از دلایل رایج ریزش مو در زنان باشد. با افزایش سن ریزش مو به دلایل متعددی رخ می‌دهد. برخی از این عوامل شامل: فقر آهن، کم کاری یا پرکاری تیروئید، شروع دوران یائسگی، ژنتیک و مصرف داروهای شیمیایی است.
علت ریزش مو شدید در زنان
گاهی اوقات، ممکن است عواملی باعث ریزش ناگهانی موی سر بصورت کلی یا ناحیه‌ای از سر اتفاق بیفتد که در این بخش برخی از این موارد آورده شده است:
بیماری تلوژن افلوویوم: این بیماری در اثر قرارگیری در موقعیت‌های استرس‌زا تشدید می‌شود که باعث ریزش شدید و ناگهانی موی سر زنان می‌شود.
آلوپسی آندروژن: این بیماری معمولا به صورت ارثی است و در فرد باعث ریزش موی شدید می‌شود. اما در بعض موارد به دلیل افزایش هورمون‌های تستوسترون و دی هیدروتستوسترون ، ریزش ناگهانی مو بوجود می‌آید.
آلوپسی آره آتا: این بیماری که به ریزش سکه‌ای مو نیز معروف است ناشی از حمله اشتباهی سیستم ایمنی بده به فولیکول موها است. در این مواقع، شاهد ریزش مو به صورت دایره‌ای در برخی نقاط سر هستیم.
تغییرات هورمونی: از آن‌جایی که زنان در شرایط گوناگون قرار می‌گیرند که باعث تغییرات هورمونی می‌شوند، در بعضی مواقع مانند زایمان، با کاهش سطح هورمون‌های جنسی استروژن و پروژسترون، فولیکول موها به خواب رفته و رشد مجدد موها اتفاق نمیفتد.
عفونت: در برخی موارد ریزش مو در زنان به علت بروز عفونت قارچی تینه‌آ کاپیتس بوجود می‌آید که در زنان با سن پایین‌تر شایع است.
اختلالات تریکوتیلومانیا: وجود این اختلال باعث ایجاد وسواس فکری در فرد می‌شود که باعث کندن موهای خود می‌شود.
ریزش موی هورمونی در زنان
همان‌طور که گفته شد، یکی از علت‌های ریزش موی زنان، اختلالات هورمونی است. بنابراین میتوان زیر نظر پزشک با مصرف داروهای هورمونی تا حدودی از ریزش مو جلوگیری کرد. برای تشخیص اینکه آیا ریزش مو زنان، به دلیل هورمونی است، علائم مختلفی وجود دارد. از جمله مهم‌ترین نشانه‌های ریزش موی هورمونی شامل موارد زیر می‌شود:
- ریزش مو به‌صورت تدریجی آغاز می‌شود.
- ریزش موی هورمونی معمولاً ارثی و ژنتیکی است.
- علاوه بر ریزش مو، پوست و سلامت ناخن‌ها نیز تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد.
- پوست معمولاً دچار آکنه و جوش‌های غیرطبیعی می‌شود.
- ریشه موها سست و مو شکننده می‌شود، همچنین انواع موخوره مشاهده می‌شود.
- رشد موهای زائد در بدن افزایش پیدا می‌کند.
- در عادت ماهانه اختلال به وجود می‌آید.
- احتمال ابتلا به سندروم تخمدان پلی‌کیستیک نیز افزایش می‌یابد.
درمان ریزش مو زنان
ریزش مو، یکی از مشکلاتی است که امروزه در میان زنان بسیار شایع شده و باعث نگرانی و استرس شده است. بنابراین برای درمان ریزش مو زنان ممکن است از روش‌های مختلفی استفاده شود که قبل از انتخاب هرکدام از این روش‌های درمانی بهتر است به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. ریزش مو در زنان معمولا به دلایل مختلفی رخ می‌دهد که شامل: وراثتی، استرس، افسردگی، زایمان، بارداری، ابتلا به آلوپسی آره آتا، مصرف برخی داروها و … است.
روش‌های درمان ریزش مو زنان
شاید شما هم روشهایی را برای جلوگیری از ریزش مو امتحان کردید و جواب نگرفتید، باید بدانید که هرکدام از این روش‌ها نیاز به تداوم دارد و در مدت زمان طولانی ممکن است شما را به نتایج دلخواه برساند. بنابراین نتیجه بخش بودن درمان ریزش مو در زنان و همچنین تمام افراد، مستلزم صبر و استمرار است.
روش‌های درمان ریزش موی زنان به دو دسته روش‌های خانگی و درمان‌های پزشکی یا دارویی تقسیم می‌شوند. در ادامه به معرفی و بررسی انواع روش‌های درمانی ریزش مو پرداخته‌ایم :
روش‌های پزشکی برای درمان ریزش مو در زنان
- مصرف قرص‌های مکمل مانند ویتامین D، قرص آهن، بیوتین، متفورمین، اسید فولیک، مولتی ویتامین‌ها، زینک، روی و …
- مصرف داروهایی مانند ماینوکسیدیل یا Rogaine و کتوکونازول
- استفاده از کورتیکواستروئیدها به صورت کرم و لوسیون
- پی آر پی مو
- LED تراپی یا نوردرمانی
- هورمون درمانی
- مزوتراپی مو
- اکستنشن و پروتز مو
- استفاده از ماسک و سرم مو
- جراحی کاشت مو
روش‌های خانگی درمان ریزش مو در زنان
- روغن تراپی مو مانند استفاده از روغن زیتون و روغن رزماری
- ماساژ سر
- شستشوی مرتب موها هفته‌ای ۲ تا ۳ بار
- مصرف غذاهای پروتئینی
- انجام تمرینات یوگا
- استفاده از شانه‌های دندانه بزرگ چوبی
- باز گذاشتن موها در خانه و یا شل بستن آنها
- پرهیز از وسایل حالت‌دهنده حرارتی مانند سشوار و اتو
- پرهیز از رژیم‌های غذایی سنگین
- ورزش منظم برای جلوگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت و کبد چرب
- مصرف آب کافی
- کنترل استرس
- کاهش مصرف محرک‌های استروژن
- مصرف مواد غذایی مفید، مغذی و منابع پروتئین، ویتامین‌ها، امگا ۳ مانند لبنیات، سبزیجات تازه، ماهی، مغزها، میوه و …
- استفاده از شامپوهای ضد ریزش مو
درمان ریزش مو ارثی در زنان
یکی از شایع‌ترین دلایل ریزش مو در زنان، آلوپسی آندروژنتتیک است که به صورت ارثی به فرد منتقل می‌شود. برای درمان این نوع ریزش مو، مصرف ماینوکسیدیل تجویز می‌شود که به صورت محلول موضعی مورد استفاده است. همچنین این دارو باید توسط پزشک تجویز و مصرف شود.
برای درمان ریزش موی ارثی زنان، روش‌های درمانی دیگری وجود دارد مانند: مزوتراپی، کاشت مو، مزونیدلینگ، میکرونیدلینگ و پی آر پی مو که باعث تقویت فولیکول موها و در نتیجه پرپشت شدن موها می‌شود.
درمان ریزش موی سکه‌ای در زنان
برای ریزش مو سکه‌ای که یک نوع بیماری خود ایمنی است، درمان قطعی وجود ندارد. اما برخی از روش‌های درمانی وجود دارند که تاحدودی آن را کنترل می‌کنند و ریزش مو را کاهش می‌دهند. روش‌های درمان ریزش مو سکه‌ای شامل موارد زیر می‌شود:
- مصرف داروهای شیمیایی مانند ماینوکسیدیل، آنترالین و دیفن سیپرون با سرکوب کردن سیستم ایمنی بدن، تا حدودی ریزش موها را کاهش می‌دهند.
- تزریق کورتیکواستروئیدها توسط سوزن‌های بسیار ریز به نواحی که دچار ریزش مو شده است. همچنین باید توجه داشته باشید که حتما توسط پزشک متخصص پوست و مو انجام شود. تزریق این دارو باید در فاصله زمانی ۱ الی ۱/۵ ماه تکرار شود.
- استفاده از شامپوهای ضدریزش مو معمولا روی افرادی که ریزش موی کم‌تری دارند جواب می‌دهد.
- سایر روش‌ها مانند نور درمانی که ترکیبی از تابش اشعه UVA و داروی موضعی متوکسالن است، مزوتراپی، طب سوزنی، آروماتراپی یا رایحه درمانی، میکرونیدلینگ، پروبیوتیک درمانی، لیزر درمانی، آب پیاز و ماساژ می‌توانند از ریزش موی سکه‌ای زنان پیشگیری کنند.
درمان ریزش موی هورمونی زنان
گاهی ریزش موی زنان به دلایل هورمونی اتفاق میفتد. در صورت تداخل در هریک از هورمون‌های تستوسترون، دی هیدروتستوسترون، استروژن و پروژسترون، ریزش مو اتفاق میفتند. برای درمان ریزش موی هورمونی در زنان، معمولا مصرف داروهایی مانند: فیناستراید، اسپیرونولاکتون، ماینوکسیدیل و مکمل‌هایی مانند بیوتین، ویتامین B6 و ویتامین B12. همچنین مصرف میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، لبنیات کم چرب و … توصیه می‌شود.
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو را می‌شناسید؟
نتیجه گیری
برای درمان ریزش مو زنان، روش‌های متعددی وجود دارد که در بالا گفته شد و برخی از این داروها حتما باید توسط پزشک تجویز شوند. در صورت استفاده از هرکدام از این روش‌ها، باید صبور باشید زیرا این روش‌ها، معمولا در طولانی مدت تاثیر می‌گذارند. بنابراین برای درمان و تشخیص صحیح علت ریزش مو می‌توانید با پزشک متخصص کلینیک دکتر رابط مشاوره بگیرید.
منبع: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16921-hair-loss-in-women
متخصص و جراح پوست و زیبایی، لیزرهای پیشرفته پزشکی، کاشت مو و ابرو از دانشگاه شهیدبهشتی، دارای بورد تخصصی،
عضو ثابت انجمن متخصصین پوست و موی ایران عضو دائم آکادمی زیبایی اروپا، ارائه مقالات متعدد در کنگره های معتبر بین المللی
