اکثر افراد برای اینکه دوست دارند همیشه زیباتر باشد، مخصوصا بانوان، به پوست صورت خود اهمیت بیشتری می دهند. یک سری از افراد برای جوانسازی پوست روش های با جراحی و غیر جراحی را استفاده می کنند و افرادی هم هستند که دوست دارند با استفاده روش های طبیعی یا خانگی مثل ماسک های مختلف پوست صورت خود را جوان تر و شاداب تر کنند. یکی دیگر از روش های جوانسازی پوست صورت استفاده ویتامین هایی است که می توانند با تولید الاستین و کلاژن سازی و ترمیم بافت اصلی پوست صورت شما باعث جوانسازی شوند. در ادامه بهترین ویتامین ها برای پوست صورت که توسط پزشک تایید شده اند را به شما معرفی می کنیم و شما می توانید با مشاوره از پزشک متخصص از این ویتامین ها استفاده کنید.
فواید ویتامین C برای پوست صورت
ویتامین سی C یا اسکوربیک اسید نوعی از آنتی اکسیدان ها است که می تواند در آب حل شود. منبع این ویتامین بیشتر در میوه ها و سبزیجات یافت می شود. در اصل ویتامین سی C از C₆H₈O₆ تشکیل شده است و می تواند به سنتز کلاژن، محافظت در برابر آسیب‌های پرتو فرابنفش و کاهش رنگدانه‌های پوست کمک زیادی بکند. در ادامه به فواید اصلی ویتامین سی C برای پوست صورت اشاره می کنیم:
- این ویتامین می تواند با با خنثی سازی رادیکال های آزاد که در اثر آلودگی و پرتو UV به پوست شما نغوذ می کنند، از آسیب دیدن سول های پوستی شما جلوگیری کند.
- این ویتامین می تواند در کنار ضد آفتاب برای پوست شما در برابر نور مستقیم خورشید مفید باشد.
- در صورتی که از این ویتامین استفاده کنید می تواند روند ترمیم زخم و کاهش التهاب و قرمزی می شود.
این ویتامین در سرم‌ها یا کرم‌های حاوی اسکوربیک اسید است که باید پس از شستشو صورت و قبل از استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده شود. همچنین می توانید با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه نیز این ویتامین را وارد بدن خود کنید ،مثل گوجه که سرشار از ویتامین سی C است.
فواید ویتامین D برای پوست صورت
ویتامین دی یا D یکی دیگر از ویتامین هایی است که برای پوست صورت شما مناسب می باشد چرا که این ویتامین می تواند با خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی که دارد باعث شفاف شدن و جوان تر شدن پوست صورت شما شود.
ویتامین دی D می تواند از قرمزی و تحریکات پوستی جلوگیری کند، التهاب را کاهش دهد و باعث بهوبود در درمان بیماری هایی مثل اگزما، پسوریازیس و انواع جوش و آکنه باشد. همچنین این ویتامین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی می تواند رادیکال های آزاد پوست را خنی کند و در نتیجه از پیری زودرس نیز جلوگیری کند. اگر زخم های سطحی روی پوست شما ایجاد شود، مصرف این ویتامین می تواند در تسریع فرآیند بهبود شما اثر به سزایی داشته باشد.
حتما باید این ویتامین ها هر قرص دیگری که به درباره آن مطالعه می کنید، توسط پزشک تجویز شد و نباید آن را خودسرانه مصرف کنید. مصرف هر قرص و ویتامینی برای هر فرد متفاوت است اما شما می توانید این با مشورت پزشک این دارو را از داروخانه ها خریداری کرده و آن را سه بار در هفته مصرف کنید.
در صورتی که بی رویه این ویتامین را مصرف کنید می تواند با دیگر داروهایی که مصرف می کنید تداخل دارویی داشته باشد و یا باعث حساسیت موضعی شود.
فواید ویتامین E برای پوست صورت
ویتامین ای E از دیگر ویتامین هایی است که برای پوست صورت شما می تواند مفید باشد. از خواص این ویتامین می تواند به ضد التهابی بودن، مرطوب کننده و محافظت کننده در برابر اشعه UV اشاره کرد. مثل دیگر ویتامین های قبلی، این ویتامین نیز دارای آنتی اکسیدان قوی است و می تواند رادیکال های آزاد پوست شما را خنثی کند که باعث می شود از آسیب رسیدن به غشای پوست و کلاژن پوست شما جلوگیری شود و همینطور باعث جلوگیری از پیری زودرس می شود.
بهتر است همیشه پوست شما مرطوب باشد، یکی دیگر از فواید ویتامین E مرطوب نگه داشتن پوست و جلوگیری از تبخیر آب پوست شما است. همچنین این ویتامین می تواند پوست شما را در برابر پرتوهای فرابنفشی مثل نور مستقیم خورشید محافظت کند و باعث جلوگیری از آسبید رسیدن به پوست و آفتاب سوختگی شود. از دیگر فواید این ویتامین می توان به کاهش چین و چروک و علائم پیری، کنترل آکنه و التهابات، درمان و پیشگیری آفتاب سوختگی و بهبود اسکار و لکه های پوستی اشاره کرد.
شما می توانید این ویتامین را به صورت کرم یا به صورت خوراکی برای بزرگسالان مصرف کنید. البته باید بدانید که حتما باید این دارو توسط پزشک تجویز شود، چون ممکن است که با داروهای دیگر مصرف ویتامین K تداخل دارویی داشته باشد و منجر به اختلال در انقعاد خون افراد شود.
فواید ویتامین A برای پوست صورت
ویتامین آ A بهترین ویتامین است که توسط سازمان FDA برای درمان چین و چروک پوست صورت تایید شده است. این ویتامین می تواند کلاژن سازی پوست را افزایش دهد، به نوسازی سلولی پوست سرعت ببخشد و کاهش خطوط ریز و یک دست شدن رنگ پوست صورت کمک کند. اسم دیگر این ویتامین رتینوئید نام دارد که می تواند خاصیت جوانسازی پوست را برای شما به همراه داشته باشد.
این ویتامین مثل دیگر ویتامین ها دارای خواص ضد التهابی بوده و می تواند تورم و قرمزی را کنترل کند و از بروز اکنه و جوش پیشگیری کند. این ویتامین هم مثل ویتامین های قابل دارای آنتی اکسیدان است و می تواند با خنی کردن رادیکال های آزاد پوست باعث جلوگیری از پیری زودرس شود.
شما می توانید با تجویز و مشاوره از پزشک متخصص این ویتامین را از داروخانه ها تهیه کرده و نسبت به دستور پزشک ان را مصرف کنید.
این ویتامین ها می توانند برای پوست صورت شما مفید باشند و از پیری زودرس جلوگیری کنند و باعث جوانسازی و شادابی و طراوت پوست شما شوند. حتما باید قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید، چون مصرف خودسرانه هر دارویی می تواند عوارض زیادی به همراه داشته باشد و نسبت به بدن هر فرد شیوه مصرف ویتامین ها متغیر می باشد.