مراقبت از پوست در فصل سرما و هوای آلوده
هرچند که میتوان برای داشتن پوستی زیبا تراپیهای مختلف و درمانهای متنوع را امتحان کرد؛ اما بهترین راه برای داشتن پوست سالم و زیبا، مراقبت از آن است. از قدیم گفتهاند که پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، روتین روزانه مراقبت از پوست نیز دقیقاً مصداق بارز همین ضربالمثل قدیمی است.
با رسیدن فصل سرما و افزایش آلودگی هوا، نیاز به مراقبت از پوست دوچندان خواهد شد. در این فصل برای اینکه بتوانیم سلامت پوست خود را به بهترین شکل حفظ کنیم و از پوست خود در برابر انواع آسیبها جلوگیری کنیم، بهتر است که نکات مهمی را به یاد داشته باشیم. در این مقاله از وبسایت دکتر مهرشاد رابط، میخواهیم نکات مهم مراقبت از پوست در پاییز و فصل سرما را با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم.
اهمیت مراقبت از پوست خشک در فصل پاییز
پوست خشک، یکی از حساسترین انواع پوست است و همیشه به مراقبت مخصوص نیاز دارد. با رسیدن فصل پاییز، این تایپ پوستی حتی خشکتر نیز میشود و از همینجاست که مشکلات متعدد شروع میشوند. درست به همین دلیل، مراقبت از پوست خشک در فصل پاییز اهمیت بسیار بیشتری دارد؛ افرادی که سلامت پوستشان برایشان مهم است، باید مراقبتهای پوستی در این فصل را جدی بگیرند.
اگر میخواهید بدانید که آیا پوست شما خشک است یا نه، بهتر است که به دنبال نشانههای زیر در خود باشید:
- اگر پوست شما در اکثر مواقع سرخ است یا خیلی سریع تحریک میشود؛
- اگر پوست شما در اکثر مواقع دچار خارش است؛
- اگر پوست شما در اکثر مواقع پوستهپوسته میشود؛
- و اگر همیشه احساس کشیدگی بر روی پوست خود دارید، احتمالاً پوست شما از نوع خشک و البته حساس است.
با فرارسیدن فصل پاییز و سرما، با افزایش آلودگی در هوا، این افراد با مشکلات بسیاری روبهرو خواهند شد. ترکخوردن و همچنین زخم شدن پوست به دلیل سرما، تنها بخشی از این مشکلات است. بهترین راه برای جلوگیری از این دسته عذابها، آشنایی با نحوه مراقبت از پوست در پاییز است.
نکات مهم برای مراقبت از پوست خشک در فصل پاییز
حال که میدانیم مراقبتکردن از پوست خشک در فصل پاییز چرا و چقدر اهمیت دارد، بد نیست که سر اصل مطلب برویم. اگر پوست شما خشک و حساس است و در فصل پاییز شما را حسابی آزار میدهد، بد نیست که نکات زیر را آویزه گوش خود کنید:
۱. از آب داغ استفاده نکنید
اولین نکتهای که برای مراقبت از پوست در پاییز باید به یاد داشته باشید، عدم استفاده از آب داغ است. آب داغ میتواند خشکی پوست شما را تشدید کند؛ به همین دلیل بهتر است که بهجایش از آب ولرم استفاده کنید.
۲. بهجای صابون از شامپو بدن استفاده کنید
نکته دوم، جایگزینکردن صابون با شامپوهای مخصوص بدن است. صابون میتواند خشکی پوست شما را چندبرابر کند، در عوض استفاده از شامپو، بهخصوص شامپوهای سازگار با نوع پوست خودتان، میتواند رطوبت بیشتری را برایتان حفظ کند.
۳. از شویندههای کرمی و روغنی استفاده کنید
استفاده از شوینده سازگار با هر نوع پوست، از واجبات است. پوستهای خشک نیز شویندههای مخصوص به خودشان را دارند که معمولاً بهصورت کرم یا فوم حاوی روغن هستند. این محصولات میتوانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند.
۴. از لوسیون بدن استفاده کنید
کلید حل بسیاری از مشکلات افراد با پوست خشک، استفاده از لوسیون بدن است. اگر پوست بدن شما خشک است، بهتر است که بعد از هر بار استحمام، از لوسیون بدن مخصوص پوست خشک استفاده کنید.
۵. از سرمهای آبرسان استفاده کنید
اگر خشکی پوست شما محدود به پوست صورت است و بسیار شما را اذیت میکند، استفاده از سرمهای آبرسان میتواند گزینه خوبی برای شما باشد. سرم هیالورنیک اسید یکی از بهترین محصولات آبرسان برای پوستهای خشک است.
۶. همیشه از مرطوبکننده استفاده کنید
استفاده از محصولات آبرسان بهتنهایی برای حفظ رطوبت پوست کافی نیست. در کنار این دسته از محصولات، حتماً باید از انواع مرطوبکننده نیز استفاده کنید. مرطوبکننده به حفظ رطوبت در پوست کمک میکند و از خارجشدن آب از پوست، جلوگیری میکند.
۷. از محصولات جانبی استفاده کنید
در نهایت، استفاده از محصولات جانبی دیگری مانند کرم ضدآفتاب، کرمهای دور چشم و همینطور بالم لب نیز میتواند بسیار ضروری باشد. ضدآفتاب از پوست شما در برابر آسیبهای اشعه UV جلوگیری میکند. کرم دور چشم نیز از پیری و خشکی پوست دور چشم ممانعت به عمل میآورد. در نهایت بالم لب نیز راهکاری مناسب برای جلوگیری از ترکخوردن و زخم شدن پوست لب است.
همچنین ببینید: هیدرودرمی پوست
آیا فقط پوست خشک در فصل سرما نیاز به مراقبت دارد؟
تا به اینجای مقاله، مهمترین نکات را برای مراقبت از پوست خشک در فصل پاییز برایتان مطرح کردیم. سؤالی که اکنون اینجا مطرح میشود، آن است که آیا این نکات تنها برای پوست خشک است؟ آیا فقط پوست خشک نیاز به مراقبت دارد؟
قطعاً خیر. نکاتی که در این مقاله مطرح شدند، برای همه انواع پوست مناسب هستند. همینطور باید بدانید که مراقبت از پوست در پاییز تنها برای پوست خشک نیست، شما هر نوع پوستی که داشته باشید، باید در فصل پاییز و در زمان آلودگی هوا از آن مراقبت کنید.
نکات زیر را نیز میتوانید بهعنوان نکات تکمیلی مراقبت از پوست در فصل سرما و آلودگی، به یاد داشته باشید:
۱. به نظافت پوست خود اهمیت دهید
در فصل پاییز، آلودگی هوا معمولاً از فصول دیگر بیشتر است. به همین دلیل باید حواستان باشد که پوست خود را بهخوبی تمیز کنید. شویندههای ملایم پوستی و همینطور سازگار با نوع پوست شما، میتوانند گزینه خوبی باشند.
۲. دمای محیط را در حد متوسط نگه دارید
هرچقدر که هوای داخل خانه گرمتر باشد، رطوبت آن نیز کمتر خواهد شد؛ بهعلاوه تعریق شما نیز در نتیجه آن بیشتر خواهد شد. خشکی و تعریق دو عامل بسیار مهم در آسیب به پوست در فصل پاییز هستند؛ به همین دلیل بهتر است دمای سیستم گرمایشی را کاهش دهید.
۳. از دستگاه بخور استفاده کنید
استفاده از دستگاه بخور در محیطهای مختلف خانه، میتواند رطوبت را در آن محیط افزایش داده و به حفظ سلامت پوست شما کمک کند. درصورتیکه دستگاه بخور ندارید، میتوانید با قراردادن یک کاسه آب بر روی شوفاژ یا بخاری نیز رطوبت موردنیاز را تأمین کنید.
۴. لباس آزاد و مناسب بپوشید
از جمله چیزهایی که میتواند سلامت پوست شما را در فصل سرما تضمین کند یا برعکس، به خطر بیندازد، لباس شماست. بهتر است که در فصل سرما از لباسهای آزاد استفاده کنید. همچنین جنس لباس باید بهگونهای باشد که پوست شما را تحریک نکند. همینطور بهتر است که از پوشیدن لباسهای بسیار گرم که منجر به تعریق میشوند نیز خودداری کنید.
۵. رژیم غذایی مناسبی داشته باشید
جالب است بدانید که برای مراقبت از پوست در پاییز میتوانید از خوراکیهای مختلف نیز استفاده کنید. محصولات غذایی حاوی امگا ۳ یا امگا ۶ میتوانند از خشکی بیش از حد پوست شما جلوگیری کنند؛ بهتر است که رژیم غذایی شما این مواد را در خود داشته باشد.
۶. بهاندازه کافی آب بنوشید
در نهایت، باید این نکته مهم را نیز به یاد داشته باشید که نوشیدن آب کافی و تأمین آب بدن، میتواند از خشکی پوست در فصل پاییز جلوگیری کند. نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز نهتنها برای تامین رطوبت پوست، بلکه برای ابعاد دیگر سلامتی نیز مهم است.
آبرسانی پوست در زمستان
آبرسانی به پوست یکی از مهمترین کارهایی است که باید برای سلامت پوست خود انجام دهید. این کار نهتنها در فصول سرد و پاییز، بلکه در تمام فصلها اهمیت بسیار زیادی دارد؛ ولی خب بدیهی است که در فصل پاییز و در زمان آلودگی هوا، نیاز به آن بیشتر از هر زمان دیگری خواهد بود.
برای آبرسانی به پوست در زمستان، بد نیست که نکات زیر را به یاد داشته باشید:
- اولازهمه باید مصرف آب، میوهها و سبزیجات را افزایش دهید؛ همینطور بهتر است که مصرف کافئین را نیز به حداقل میزان ممکن برسانید.
- استفاده از بخور سرد به طور مستقیم بر روی پوست میتواند راهکار خوبی برای آبرسان به پوست باشد.
- پوست خود را بهصورت روزانه با انواع کرمهای مرطوبکننده ماساژ دهید.
- همانطور که پیشتر نیز به آن اشاره کردیم، بهتر است که از سرمهای آبرسان باکیفیت، مانند سرم هیالورونیک اسید استفاده کنید.
- استفاده از ماسکهای آبرسان حداقل ۲ مرتبه در هفته، میتواند راهحل خوبی برای آبرسانی به پوست باشد.
همچنین ببینید: جوان سازی پوست دست
کلام آخر
در این مقاله از مجله پزشکی وبسایت دکتر مهرشاد رابط، نکات مهم مراقبت از پوست خشک در فصل پاییز را به شما آموزش دادیم. خشکی پوست در پاییز و زمستان بیشتر از هر فصل دیگر است و این موضوع میتواند سلامت پوست شما تحتتأثیر قرار دهد؛ درست به همین دلیل باید از راهکارهای مراقبتی بهخوبی آگاه باشید.
اگر برای مراقبت از پوست در پاییز به کمک تخصصی و نظر یک پزشک نیاز دارید، بدون شک ما میتوانیم بهترین مرجع برای شما باشیم. دکتر مهرشاد رابط بهعنوان بهترین متخصص پوست در تهران، میتواند زیبایی و سلامت پوست شما را تضمین کند.
شما میتوانید جهت تعیین وقت و دریافت مشاوره از طریق راههای زیر با ما در ارتباط باشید:
سؤالات متداول
چرا مراقبت از پوست در پاییز و هوای آلوده مهم است؟
در فصل پاییز که هوا سرد میشود، خشکی پوست نیز افزایش پیدا میکند. برای جلوگیری از آسیب ناشی از خشکی، باید به روشهای مختلف از پوست مراقبت کرد.
چه راهکارهایی برای مراقبت از پوست خشک در فصل پاییز وجود دارد؟
استفاده از کرمهای مرطوبکننده، استفاده از آبرسانها، استفاده از لوسیون بدن، دوش با آب ولرم، پوشیدن لباس مناسب و همینطور کاهش دمای خانه میتوانند از راهکارهای مفید باشند.
برای آبرسانی به پوست چه میتوان کرد؟
استفاده از سرمها آبرسان، شویندههای آبرسان و همینطور استفاده از مرطوبکننده مناسب پوست، بهترین راهکارها برای آبرسانی به پوست در فصل زمستان هستند.
متخصص و جراح پوست و زیبایی، لیزرهای پیشرفته پزشکی، کاشت مو و ابرو از دانشگاه شهیدبهشتی، دارای بورد تخصصی،
عضو ثابت انجمن متخصصین پوست و موی ایران عضو دائم آکادمی زیبایی اروپا، ارائه مقالات متعدد در کنگره های معتبر بین المللی
نظرات
Comment